Embora a expressão “pés, para que os quero?” seja uma forma divertida de relatar uma fuga rápida, ao parafraseá-la, não queremos dizer que as palmilhas para os pés servem apenas para correr (embora isso também seja verdade). Nada mais longe da realidade. Basta dar uma olhada em qualquer expositor de palmilhas que encontramos na farmácia para ver a quantidade e variedade de opções à escolha.

O pé humano (juntamente com o tornozelo) é uma estrutura mecânica complexa que contém 26 ossos, 33 articulações e mais de 100 músculos, ligamentos e tendões. Tudo isso suporta o peso do corpo e permite-nos movimentar. Acreditamos que uma tarefa tão exigente merece mais atenção e cuidado, e o uso de palmilhas é uma boa forma de começar a cuidar dos pés.

Para algumas patologias do pé, é recomendável fazer um estudo da pegada plantar e usar palmilhas personalizadas. No entanto, para outros problemas mais comuns, podem ser usadas palmilhas pré-formadas que ajudam a corrigir certas patologias ou aliviar alguns dos seus sintomas. Este é o caso da metatarsalgia, fascite plantar, pé cavo, pé plano, pé varo/valgo, pé diabético, artrose, artrite, gota e hiperidrose.

As palmilhas atendem a diferentes necessidades, dependendo do que se deseja tratar ou dos sintomas a aliviar. Assim, pode-se encontrar:

• Palmilhas de conforto, que proporcionam alívio e bem-estar, evitando o cansaço ao permanecer de pé por muito tempo ou devido a caminhadas prolongadas. Também evitam calosidades, dores e ardor na planta do pé.
• Palmilhas anti-impacto, que absorvem os impactos dos pés ao caminhar e permitem uma melhor distribuição das pressões.
• Palmilhas para prevenção e tratamento, que proporcionam alívio evitando a pressão e o impacto no calcanhar e nos metatarsos. Amortecem os pontos de carga durante a marcha e em posição estática. Absorvem as forças de impacto ao caminhar e, com o uso regular, aliviam as dores nos ligamentos e músculos dos pés, pernas e ancas.

Além de considerar o problema do pé que se pretende corrigir com o uso de palmilhas terapêuticas, é importante escolher bem o material de que são feitas, pois isto também influencia a sua utilidade. É possível escolher entre palmilhas de silicone ou gel e, para a hiperidrose (ou transpiração excessiva), palmilhas de carvão ativado.

Quer deseje aliviar desconfortos e dores, prevenir lesões, acabar com o mau odor ou, simplesmente, andar mais confortável, as palmilhas para os pés são uma excelente solução. Para saber qual o tipo e material mais adequados para o seu problema específico, consulte um profissional de saúde. Os seus pés agradecerão.

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